| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 炸冰淇淋热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于有氧拳击操80分钟消耗的热量600 | |||||
1、切掉边边，留下来炸（或烤）后撒上砂糖当点心
2、面粉加水搅匀
3、用擀面棍杆平
4、刷上面浆，挖冰淇淋放在中间，盖上一片吐司
5、拿个碗压成型，切掉边边
6、放入冷冻库半个小时
7、大火油热后放下去煎，两面变金黄就可以了
8、马上吃哦
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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