| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 洋葱牛肉热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于做题69分钟消耗的热量108 | |||||
1、洋葱切块，牛肉切小块腌渍一下
2、热锅凉油，油热炒牛肉
3、放入洋葱煸炒变色，加番茄酱，黑胡椒，盐调味即可
4、成品
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、消水肿、补血等功效；可与香芋、鸡腿菇、葱搭配；与橄榄、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
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