| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 剁椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于画画140分钟消耗的热量270 | |||||
1、辣椒洗净晾干
2、辣椒先切丝，在剁碎。
3、大蒜拍松，剁碎。
4、剁好的辣椒和大蒜混合，加入一汤匙白糖，2汤匙白酒，四汤匙盐，搅拌均匀。（盐的用量以自己口味为准）
5、混合均匀的剁椒装入玻璃瓶中，放入冰箱冷藏7天以上就可以吃了。
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、帮助消化、减肥等功效；可与羊肉、虾、卷心菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
