芒果千层蛋糕的热量/卡路里_芒果千层蛋糕的做法

1、先来做饼皮哦！
黄油隔水溶化，牛奶放入盆里加入低筋面粉细砂糖玉米淀粉搅拌。
2、将鸡蛋打散！把面糊倒入鸡蛋液里充分搅拌均匀！然后过筛备用！
3、取小部分的面糊与溶化的黄油进行乳化作业后，全部倒入面糊中静止2分钟。
4、可以开始煎饼皮了！用的是26cm的平底锅，配方的量大概可以煎10张左右的饼皮，煎的时候用小火煎，刚开始第1、2张当练手，煎得不好没关系，皮煎一面就倒出放在油纸上，然后再煎，每张饼皮大概1-2分钟就差不多。皮弄得薄一点口感会更好。
5、饼皮煎好后用油纸包好放入冰箱30分钟。
6、下面就做馅料，取出奶油细砂糖放入盆中打发到硬性程度，放入冰箱冷藏。将芒果取肉，芒果肉尽量大小均匀些，做出来的造型会漂亮些。
7、将饼皮取出，一张张重新撕开叠放！取出8寸的模具，放入一张饼皮（光滑面朝下），涂满薄薄的一层奶油，再放入一张饼皮，然后加入奶油-芒果肉-奶油（最后一次放的奶油多一点没关系）。按照上面的顺序重复做(这里做了3层，共8张的饼皮，多出来的2张皮做了班戟)。
8、完成后将千层蛋糕放入冰箱冷藏过夜。不建議立刻吃或太早取出，不然定型不好，蛋糕就不漂亮了。
9、产品图
10、产品图
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玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、大便秘结、预防便秘等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、干贝、小米搭配；与鹅、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调整胃肠道、除口臭等功效；

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效