家常面片的热量/卡路里_家常面片的做法

1、不写那么多条了，一条解决，嘿嘿，做的时候也没有拍详细食材，都是家常用的，做法也简单，与大家共享！面是直接买好的。香菇切片，辣椒切小片，西红柿切碎，葱切碎，豆腐根据自己喜好切小块或者小片，香菜切碎备用；热锅，倒油，油热放葱末，放香菇翻炒，然后放西红柿翻炒，待出汁，加盐，鸡精，花椒粉，可以适当加点酱油，不要太多！另一个锅同时烧水，待水开，揪面片，快完的时候加豆腐，喜欢可以再加点粉条噢，面熟的时候加香菜，然后把炒的菜放在煮面的锅里，就欧啦！

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗癌、提高免疫力等功效；可与毛豆、武昌鱼、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热生津、抗衰老等功效；可与山楂、菜花、蜂蜜搭配；与鲢鱼、海蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清洁肠胃、利小便等功效；可与平菇、姜、生菜搭配；与小葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促消化、镇痛等功效；可与紫甘蓝、包菜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

家常面片的热量和减肥功效