奇异果山竹奶昔的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容、帮助消化等功效；可与大米、橙子、生姜搭配；与大闸蟹、动物内脏、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

山竹的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清凉解热、清热降火、健脾生津等功效；可与榴莲搭配；与白菜、苦瓜、啤酒相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、钙粉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；