| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 秋季美食-腊味萝卜糕热量/卡路里458千卡 | |||

1、萝卜去皮擦丝后加一杯水(或者鸡汤)煮成透明状。

2、锅里下一点点油把bacon爆香之后倒入其他的材料一起倒入炒。

3、加入五香粉和胡椒粉,把刚刚煮好的萝卜丝倒入锅里。

4、把2杯的粘米粉和1/4杯的粟米粉用1 1/2杯的水调成糊状。加盐调味后把米糊倒入刚刚煮好的萝卜丝里,小火一边煮一遍搅拌至米糊成团,开始离锅即可。

5、把炒好的粉团和材料装到抹了油的烤盘里,表面抹一点油,用保鲜纸盖着然后慢慢压平,放到蒸笼里蒸1个小时

6、冷却之后倒出来。切片即可沾了海鲜酱吃。
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止泻、补中益气、和五脏等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1