| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 滋润秋梨膏热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于堆肥87分钟消耗的热量300 | |||||
1、梨子切成块，放搅拌机里打成梨糊状。
2、加入捣碎的罗汉果，去核的红枣片，姜片少许，冰糖100克，加入少许的水，大火煮开后改小火加热60分钟。
3、用过滤网过滤好纯梨汁，也可以用纱布过滤。
4、过滤好的梨汁再放入锅中，再加入川贝母粉，慢慢用小火熬煮。之间可以用勺子轻轻的推动，以免糊锅。
5、大工告成。熬制好的秋梨膏，放入瓶中，早晚兑入温水服用，味道好极了。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、治疗高血压、养心安神等功效；可与薏仁、小麦、板栗搭配；与银鱼、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、调压降脂、清肝润肺等功效；可与猪肺、西洋菜、百合搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、助阳、镇吐等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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