梭子蟹蒸蛋的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、续绝伤、通经络等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香瓜、圣女果、凉薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、健脑益智等功效；可与干辣椒、银鱼、辣椒搭配；与地瓜、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、增强食欲、缓解疲劳等功效；