| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 爆米花热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于八段锦150分钟消耗的热量270 | |||||
1、油加热至黄油融化，关火（加点黄油会更香）
2、加入一把玉米粒（不要放太多了），翻炒均匀
3、开中小火（火大会不够脆），盖上盖子
4、准备好糖粉
5、锅内爆米花的声音一停，打开锅盖（拎开一半，防止还有没有爆开的爆米花），快速撒入糖粉。过几秒钟，打开锅盖，乘热翻炒均匀。 这时候还不够脆，等完全凉了就会变得脆甜脆甜的^_^
6、喜欢巧克力味的，可以在糖粉里加入可可粉
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防糖尿病等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
