| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 松茸多种吃法热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于写字381分钟消耗的热量108 | |||||
1、松茸
2、切片
3、可以芥末点来生吃
4、可以做松茸披萨
5、松茸切粒下油爆香捞起，加蛋浆下油煎再下冷饭炒匀放鸡粉，胡椒粉，盐调味后松茸再放炒匀上碟
6、可以碳烧点芥末酱油吃
7、碳烧松茸
8、松茸鸡汤
9、青红辣椒，蒜片下油爆香，再放松茸爆香松茸，加鸡粉，盐，耗油！如果炒的过程水分干可以锅边加点热水，上碟！
10、这个酱油香港才有的卖
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、开胃等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、肝胆病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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