| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 3千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 51千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 115千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 295千卡 | 895千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 290.5克 | 玫瑰云腿月饼热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于压腿448分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备饼皮用料
2、将鸡蛋，蜂蜜，白糖，盐，玉米油，黄油倒入大碗
3、搅拌均匀
4、加入玫瑰花碎
5、拌匀
6、将面粉和泡打粉混合筛入糖油液中
7、拌和成面团
8、将面团和馅料分别分割成10份
9、取一块面剂按扁，放入馅料
10、包起来
11、收口向下放置
12、摆入烤盘
13、放入预热200度的烤箱，中层，烤约25分钟左右
14、表面金黄出炉
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、解热烦等功效；可与黄豆、紫菜、玉米搭配；与鹅蛋、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
