| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 323千卡 | 231千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 80千卡 | 402千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1167克 | 中秋美味-椰香紫薯冰皮月饼热量/卡路里2404千卡 | |||

1、先来一张大合照 还是有些东西忘记放一起了←_←咋就这么笨叻
ps : 猫小姐觉得吧,网上的配方其实都是大同小异,主要还是得多做几次,就会在失败中找到经验的。

2、各类粉跟椰汁,糖霜混合一起,搅拌至无干面疙瘩的面糊,再把油倒进去搅拌均匀就可以了
猫小姐觉得倒椰汁的时候少少的倒进去会更容易搅拌均匀
ps 网上的配方虽然是大同小异,但成功的关键还是在于水量的是否合适。所以面糊一定不能太稀了
3、没图,把面糊用保鲜膜封好,上锅蒸熟即可。
猫小姐大概是蒸了20分钟左右 小伙伴根据自己的情况自行增减
ps如果没有蒸好会粘手哦,但是也不要蒸过头了,会变干,可以用牙签法试试熟了没
4、紫薯洗净,蒸熟,揉成泥。
猫小姐是提前把紫薯先洗好,切片,跟饼皮一起蒸的,因为切得薄,所以跟冰皮一起熟的^ω^自我感觉好会持家的说
5、冰皮蒸好以后 放在一旁晾凉,^o^炒鸡香的有木有!接下来做馅
倒油,小火炒紫薯泥,放炼奶。炒好的紫薯馅是不是软趴趴的,不能揉成团呢?其实可以在炒紫薯泥的时候放一些低面,不要太多了,只要能把水分吸走,能捏成团就可以了
猫小姐这次是在超市里买的雀巢炼奶,我建议还是去用白熊炼奶味道更好。

6、冰皮晾凉了以后取一小块跟紫薯泥揉在一起
也可以像猫一样放点抹茶粉,可可粉,做成多种颜色

7、跟包汤圆一样把馅包进冰皮里面,团成圆,放到模子里面按成型就可以了
ps 猫小姐用的是50g的模子 皮跟馅是一样一半,你们也可以自由搭配比例,

8、也可以先每个颜色都留一小块,放月饼之前,先按在模子上,然后出来的颜色就会跟我的一样了
9、如果还有什么步骤不清楚,欢迎私聊
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、舒筋活血、壮气提神等功效;可与红豆、鸭肉、乌鸡搭配;与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有和五脏、止泻、通血脉等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、抗衰老、健体等功效;
糖霜的热量402千卡(每100克);具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解渴祛暑、生津止渴、生津利尿等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
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