| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 姜丝红枣桂圆茶热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于高抬腿97分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好
2、倒水煮，（我用电饭煲煮的，懒省事）开锅十分钟闷几分钟即行了！
3、OK啦（我煮了两小碗）
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、抗炎等功效；可与鹿茸、薏仁、板栗搭配；与玄参、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、健忘、安神等功效；可与鸡蛋、小米、鹌鹑搭配；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促消化、驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、活血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛排、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
