蓑衣黄瓜的热量/卡路里_蓑衣黄瓜的做法

1、木有很好的刀功，怕切手
2、反过来也是一样的斜切
3、不太完美的拉丝状，以后慢慢改进
4、先调好小料，准备一个小碗，放一勺盐，二勺醋、之前有别人还放一勺酱油，可能我没掌握好量，感觉有点咸，在放2勺糖，（喜欢偏甜口味可以多放，都是随个人口味尝试），凉锅凉油，放入大料，麻椒、小辣椒、蒜片，小火炒出香味，放入调料，听到“嘶啦”一声响，在放黄瓜，我希望能入味，就稍晚咕噜一下，时间别太长，关火出锅！放凉了吃也好棒！或者有的人喜欢听到嘶啦一声响后关火，将调汁浇在黄瓜上也可以，随个人

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、降血糖等功效；可与木耳菜、鱿鱼、蜂蜜搭配；与香椿、娃娃菜、花生酱相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、祛寒湿、驱风等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、止血等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、护肝、促进消化等功效；可与绿豆芽、桑葚、土豆搭配；与小米、菜心、莼菜相克，同食可能会引起不适；

蓑衣黄瓜的热量和减肥功效