| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 3176千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 存着过冬的一瓶子夏日清香-青柠冰糖热量/卡路里3176千卡 | |||
 热量3176千卡,相当于赛艇265分钟消耗的热量720 | |||||
1、选取多汁新鲜的青柠，用盐搓洗表面，切成片，用牙签挑去柠檬籽，否则会发苦！
2、干净无油玻璃瓶用开水烫过沥干，然后按照一层青柠一层冰糖的顺序叠好，密封放冰箱里，第二天就可以调制冰饮或泡水喝！很清香的！也可以暂时不喝，放着发酵，便是水果酵素了！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、清热除火等功效；可与白果、黑芝麻、高粱搭配；
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