小白菜馅饼儿的热量和减肥功效

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、增强体质、保护心血管等功效；可与紫菜、豆腐、白菜搭配；与枣、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与海虾、生菜、圆生菜搭配；与茶叶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、抗癌、活血等功效；可与草鱼、猪血、荸荠搭配；与鸭肉、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与韭菜、莲藕、牡蛎搭配；与海虾、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；