山东馒头的热量和减肥功效

1、所有原料加在一起，搅拌至光滑，松弛5到10分钟，用压面机把面团压光滑，卷成圆柱形，切成段块，每一块搓成长圆形，沾粉排列于平盘内，发酵30到40分钟 ，此时的面团已经成小圆包状，不要揉搓直接上笼蒸，蒸8分钟即熟，不要打开蒸笼盖再继续焖5分钟。