| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于坐飞机225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切片。注意不要太薄
2、香料备用
3、热锅下油，油热后炒香料和姜，再放入土豆片翻炒，一分钟后，加入一碗水，盖上锅盖。等汁收来差不多了放入盐鸡精和葱花翻炒。就可以起锅了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、补充营养等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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