好吃简单的大葱猪肉馅饺子的热量/卡路里_好吃简单的大葱猪肉馅饺子的做法

1、先倒油加热后关火放凉
2、猪肉馅我买现成的，大葱切末(我切的眼泪稀里哗啦的，实在没法子再切只能将就)后加入肉馅中，加入生抽，盐，一点点蚝油，一点点糖，调味用的，我不放鸡精，就用糖提提鲜，拌匀。再倒入凉了的熟油搅拌均匀至肉馅紧实不松散。
3、准备好饺子皮，开包
4、我的饺子馅都不大。。老公说皮大馅小，奸商！等吃的人不知包的人辛苦啊！唉。。
5、锅里放水煮开，放点盐这样饺子不容易粘。
6、整点红葱头末蘸酱，开吃吧～

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与柿子、蕨菜、茄子搭配；与龟、鹌鹑、雪梨相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、解毒调味、预防癌症等功效；可与兔肉、基围虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、养阴补虚等功效；

好吃简单的大葱猪肉馅饺子的热量和减肥功效