| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于曼波舞14分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿切碎，装入消毒好的玻璃瓶，八分满，放锅里蒸，锅开后蒸15到20分钟，盖上盖子就好啦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、增强免疫力等功效；可与山楂、三文鱼、茭白搭配；与石榴、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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