| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 椒香玉米虾球热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于画画69分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把所有的虾最后一节给单独剪下来，备用
2、先把所有的虾最后一节给单独剪下来，备用
3、剁成虾泥
4、把卷心菜切丝
5、和虾泥混合在一起，再剁一下
6、加少许的盐，椒盐粉，黄酒，搅拌均匀
7、用小勺子挖一勺虾泥，尽量挖的圆一点
8、滚入玉米片里，让玉米片沾满虾球
9、再取一个尾巴插入虾球里
10、小锅加适量的油，烧至7成热
11、把虾球放入小锅炸至漂浮起来即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、益肾、化瘀解毒等功效；可与韭菜、香菜、枸杞搭配；与山药、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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