| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 素烧豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于越野摩托23分钟消耗的热量240 | |||||
1、豇豆洗净切段后放入水中焯熟，干红辣椒切成小段备用。
2、锅中热油，炒香干红辣椒段，并放入豇豆翻炒。在豇豆中调入海天“淡盐”头道酱油和白砂糖。
3、稍加翻炒即可出锅，摆盘后再淋一层海天招牌拌饭酱即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、调颜养身、生精髓等功效；可与鸡肉、冬瓜、蒜搭配；
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