肉片茭白的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、茭白切滚刀块备用。

3、切好肉片。

4、热锅冷油，下入肉片翻炒。

5、肉片变色倒入适量料酒。

6、加少量味极鲜酱油。

7、加上少许水煮一下。

8、水快收干时，倒入茭白。

9、翻炒至茭白均匀着色时，加入适量盐，继续炒。

10、锅里快干时加小半碗水，稍煮一下。

11、汤汁快收干时加入蒜叶（花盆里种的，第一次用，很香），大功告成。