虾仁茄汁菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防乳腺癌、增强人的体质等功效；可与猪里脊肉、西红柿、牛肉搭配；与牛奶、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、护肤、抗癌等功效；可与芥蓝、豆腐、芹菜搭配；与鳙鱼、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、补肾壮阳、催乳等功效；可与娃娃菜、圆白菜、油菜搭配；与木瓜、番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；