| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 815克 | 吐司苹果派不再费劲作派皮热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡,相当于槌球351分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所有食材
2、芒果切丁
3、苹果切丁备用
4、如图
5、如图
6、如图
7、切一片柠檬
8、如图
9、苹果馅儿
10、芒果馅
11、如图
12、如图
13、如图
14、如图(锡纸上抹点油，防粘)
15、如图
16、如图，因烤箱功率各异，根椐实际情况定时
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与枸杞、绿茶、银耳搭配；与沙丁鱼、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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