鲜肉吐司的热量和减肥功效

1、准备主料食材。

2、将肉糜放入碗中加入盐、料酒、味精、葱花和少许水顺时针方向搅拌均匀

3、将吐司面包切片。

4、切去四周的皮。

5、面粉中加适量的水、盐、味精搅拌成流动状的面糊

6、把肉糜均匀的涂抹在吐司的一面上。

7、把没有涂肉糜的一面，浸入到面糊中，用勺子把面糊浇在有肉糜的那面，裹满面糊。

8、锅中热油，待油温8成热时，将抹有肉糜的那面放入锅中炸制。

9、一面煎成金黄色后，翻面再煎至金黄色，捞出，改刀装盘即可。