下饭菜-辣炒豆干豆角的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润肌肤等功效；可与洋葱、萝卜、白菜搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有健脾利湿、生津止渴、清肺健肤等功效；可与水芹菜、鲅鱼、油菜搭配；与竹笋、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、增进食欲、益气健脾等功效；可与土豆、绿豆、鸡肉搭配；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、祛风湿、养颜护肤等功效；可与北极虾、圆白菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、增进食欲等功效；