班蘭千層蛋糕的热量和减肥功效

1、材料(A)準備。

2、將蛋黃、細砂糖、玉米油 混合。

3、攪拌均勻。

4、篩入麵粉。攪拌

5、準備班蘭葉汁。班蘭葉汁加少許水大碎。篩汁備用。

6、班蘭葉汁倒入麵糊攪拌。這裡可以加入少許青色素。然後放一旁，待用。

7、材料(B)準備。

8、蛋白倒入盆中，分3次加入細砂糖。用攪拌器攪打。

9、直到攪拌器提起不滴落。

10、將(A)麵糊與(B)蛋白混合。記得要分3次混合噢。

11、混合後，倒入模中。

12、烤箱預熱。150度。60分鐘。

13、材料(C)準備：班蘭加央

14、先將細砂糖、遮哩粉、燕菜粉 混合

15、然後倒入班蘭葉汁。開小火煮至溫熱。

16、然後再倒入濃椰漿、绿豆粉 混合(一直用小火煮著喲)。加入了也要不停的一直攪拌，以免會焦噢。

17、煮至稍微濃稠就好關火。放一旁待涼。

18、蛋糕取出。馬上倒扣。然後從橫處切3片。

19、然後拿一個模將班蘭加央倒少許入底部。然後再放一篇蛋糕、再倒班蘭加央填滿。直到蛋糕片全部放入。

20、然後放一旁等稍微輛了放進冰箱至少4小時。即可取出品嘗。

21、之後拿出來。喲～我的最愛。很好吃呢~