| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 意大利面热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于坐飞机122分钟消耗的热量60 | |||||
1、将猪肉切成末，放点盐和酱油
2、将洋葱和西红柿切碎，（我的西红柿都被洋葱给淹没了~）
3、将热狗和肉丸切好
4、将意大利面放到锅里煮，放点盐和油
5、煮好后，过几分钟，再 用冷水过一下，弄散它，使它不会黏在一起
6、再将之前准备好的材料放到锅里炒一下，加点盐，放些番茄汁和水，让它煮一下
7、之后，将面放在盆里，讲煮好的酱料淋上去，再淋些番茄汁
8、搅拌搅拌
9、就OK了！
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、清热解毒等功效；可与西兰花、鸡蛋、芹菜搭配；与香菇、白酒、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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