| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 魅式-香酥肉碎藕片热量/卡路里1794千卡 | |||
 热量1794千卡,相当于粉刷598分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料
2、调出来的面糊尽量粘稠一点，放点胡椒进去。
3、葱花和姜末适量的放
4、香油，盐，料酒和其他的调料放入肉碎里（是肉碎不是肉末），用保鲜膜封住，使劲摇1分钟左右，味道更好
5、如果是这样散的就代表没有摇好
6、这样一团的就是摇好了的
7、把一片藕片洗干净，然后上面抹一点淀粉，再把肉碎平铺在上面，姜去掉
8、完成
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、慢性咽喉炎、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有下气、温中散寒、止痛等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、保护血管、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
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