港式奶黄月饼的热量/卡路里_港式奶黄月饼的做法

奶黄馅料:白砂糖 40克、奶粉 50克、吉士粉 30克、玉米淀粉 75克、炼乳 50克、淡奶油 90克、椰汁 90克、黄油 80克、盐 1克、饼皮:白砂糖 40克、奶粉 20克、吉士粉 10克、玉米淀粉 43克、炼乳 25克、淡奶油 45克、椰汁 45克、黄油 60克、中筋面粉 160克、盐 1克

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与番茄酱、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；

吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、润肠通便、宽肠胃等功效；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、大便秘结等功效；

港式奶黄月饼的热量和减肥功效