| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 青椒炒肉末热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于剪指甲1092分钟消耗的热量60 | |||||
1、第一、肉末先调味、先加油、再加美味鲜跟酱油
2、第二、锅加热、下油、炒肉末把肉末炒香、可以加点酱油或不加、起锅
3、第三、下油、炒青椒、炒到一定熟、可以加水、焖一下
4、第四、炒完青椒把肉末加进去稍微炒一下就可以出锅了、很好吃(⊙o⊙)哦又简单
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、冬笋、莴笋搭配；与菊花、杏仁、雪梨相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进血液循环、防感冒等功效；可与包菜、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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