| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 鲍鱼花胶乌鸡红枣汤-孕妇至佳补品热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡,相当于骑马230分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲍鱼仔和花胶浸泡了12个小时
2、乌鸡清洗干净，斩件，红枣挖籽
3、锅中放入适量清水，放入乌鸡，鲍鱼仔，红枣和姜片，待水开撇掉上层血水，中小火煲40分钟。
4、然后放入花胶再煲40分钟。调入适量盐就可以饮用啦
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、补肝益肾等功效；可与枣、芸豆、首乌搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
花胶具有养血、散瘀消肿、止血等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、提高免疫力、滋养阴血等功效；可与面条、莲子、鲤鱼搭配；与鱼肉、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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