玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润肠胃等功效；可与紫菜、白菜、南瓜搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、降血压等功效；可与橙子、松子、牛膝搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、下气等功效；可与圆白菜、黄豆、香菜搭配；与白酒、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、促进生长发育等功效；可与海蜇、香菇、核桃搭配；