儿童水饺的热量和减肥功效

1、饺子馅：肉末，红萝卜擦丝，葱花，酱油，蚝油，盐，白胡椒粉，油，搅拌均匀，为了馅不要太干，加几勺矿泉水搅拌均匀，自己试咸度哦。

2、红萝卜是用工具擦丝擦碎，加在肉馅里的。

3、做饺子皮，红萝卜切丁加点点水，放果汁机打成汁，一点点加入面粉里，

4、揉成面团，盖上保鲜膜或者湿纱布，静置30分钟，

5、取一半面团擀薄，用矿泉水盖子压形状，

6、小宝宝的饺子皮

7、包饺子我不会，有个好办法就是饺子捏紧后，用叉子压，每个饺子花纹一样，大小一样。

8、用叉子压出花边

9、儿童饺，一口一个，宝宝吃了18个。就是矿泉水盖太小，包不了多少肉馅在饺子里，（汤底就加了一点酱油，芝麻油，葱花，芝麻，开水）

10、所以我后来改用了奶瓶盖压饺子皮，真心的不错，好用，肉馅也多了，

11、奶瓶盖压大点，我吃起来有口感点。

12、附加成都钟水饺调料：油辣子，蒜蓉，酱油，，盐，醋，白糖，花生油，葱花，调成汁淋在饺子上，最后洒上白芝麻。拌一拌好吃！