| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 红枣饼干热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于誊写274分钟消耗的热量138 | |||||
1、黄油隔水融化加白糖搅拌均匀就鸡蛋打成液状 分两次加入拌匀
2、加入红枣碎拌匀加入低筋面粉用刮痧板上下伴
3、然后分两剂 搓长条 拿出保鲜膜裹上 放冰箱冻两小时
4、然后切成一厘米左右厚 烤箱160度 靠15/20分钟即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与香椿、韭菜、北极虾搭配；与鹅肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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