原味虾仁粥的热量和减肥功效

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有促进消化、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、茄子、鸡蛋搭配；与香菇、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、润肠通便、中和胃酸等功效；可与胡萝卜、枇杷、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、解热除烦等功效；可与红枣、豆腐皮、猪肉搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；