绿豆蓉冰皮月饼的热量和减肥功效

澄粉 50克、粟粉 10克、去皮绿豆 250克、糕粉适量、糯米粉 90克、牛奶 180毫升、白糖适量、植物油 10毫升、食用油适量

1、去皮绿豆洗净泡过夜，放入电饭煲内，加适量水（刚浸过绿豆），加入10%左右的白糖（视自己适合的甜度），选择煲粥功能，煲1小时，取出用搅拌机打成泥，然后用不粘锅加适量油，炒至可以用手捏成团的状态。
2、牛奶加入10ml油，打至不仔细看不出油的状态，再加入50克白糖打至糖融化，筛入预先混合过筛的粉类，用筷子搅拌成糊状，盛浅盘入蒸锅大火蒸15分钟（水开后再放入）。
3、蒸熟后趁热用筷子沿同一方向搅至顺滑，用保鲜膜盖好静止1-2小时。
4、炒好的绿豆蓉分成每20克一份。
5、静止后的粉也分成每20克一份。
6、静止后的粉也分成每20克一份。
7、将粉皮用手捏薄，包入馅料，收口朝下放，依次包好所有。
8、模具洒些糕粉，包好的冰皮月饼也滚上一层糕粉防粘，放入模具，收口朝上，压实后倒扣出模，摆入纸托。大功告成！