核桃雪梨汤-健脑的滋补汤水的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、消炎杀菌、止痒等功效；可与猪腰、枣、阿胶搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、预防高血压、退热等功效；可与百合、无花果、蜂蜜搭配；与羊排、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与莲藕、莴笋、苋菜搭配；与甘草、菊花、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、镇心、滋补肝肾等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抑制癌细胞、防癌等功效；可与鹌鹑、鹿茸、小麦搭配；与银鱼、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；