| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于扭腰24分钟消耗的热量356 | |||||
1、把面粉弄成疙瘩
2、水烧开 把西红柿放进去烫一下 直到感觉能把皮扒下来 吃的时候就比较方便了
3、备好葱花 鸡蛋打好 西红柿切块
4、和炒西红柿鸡蛋一样 葱花爆锅 下鸡蛋 在放西红柿 少放一点点盐
5、炒好之后加水
6、水开后放疙瘩
7、这就成功了 特别美味 我朋友都夸我做的好吃
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃消食、护肤等功效；可与豆腐、圆白菜、山楂搭配；与草鱼、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与羊排、紫菜、肥牛搭配；与地瓜、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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