| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 鸡胸肉可乐饼热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于减肥操99分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮蒸熟压成土豆泥，鸡肉剁泥，洋葱切末；
2.热锅放黄油洋葱碎，熟后放鸡胸肉泥，炒熟拌匀，加盐，白糖，胡椒粉调味
3.将炒好的洋葱鸡肉放入土豆泥拌匀，取适量搓成丸后压成饼
2、饼胚依次裹上面粉 鸡蛋液 面包糠（或麦脆片碎）后做成鸡胸肉可乐饼胚。
5.吃时，将饼胚入油锅炸制两面金黄 出锅控油，浇上番茄酱即可。[呲牙]
3、成品图
4、家里没有番茄酱 用沙拉酱代替了。准备开吃
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与茶树菇、油菜、豇豆搭配；与鲍鱼、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与羊排、小米、猪骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、健脾等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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