冰糖红枣炖燕窝的热量和减肥功效

1、这……就是燕角……零零碎碎，其实就是那种卖相好的燕窝的边角料。不过，自己吃相当的划算，其实处理起来也不难

2、尽量拍仔细，不过毕竟白色的东东……一个人一碗燕窝需要燕角5g,一般我一次都是做个可以吃几次的量，比较方便～(￣▽￣～)~

3、把燕角放入碗里，用冷水洗干净

4、加入冷水，我一般用纯净水，盖上保鲜膜，放入冰箱，水的量是半碗……碗比较大，参照物是加州阳光提子……然后，放进冰箱保鲜……需要泡一个晚上，因为燕角比较硬一点

5、第二天，变成胶状，这时要再洗一下，把燕子的毛毛挑出来，有些比较硬的还没有完全泡软的，要手工撕成条状，再换水泡一两个小时搞定。

6、然后，隔水蒸35到40分钟，变成这样……大功告成！！可以用盖子盖好放冰箱

7、需要吃的时候，用一碗多凉水放两个不带核的红枣煮开后放点冰糖（根据自己的口味下），调好味后倒进另外蒸热的燕窝里搅拌就好了，燕窝要蒸15分钟噢

8、然后，把剩下的盖子盖好放回冰箱保险，就可以开餐了，满满的胶原蛋白

9、还可以把红枣撕碎，更入味(???ε???)