笋干海带骨头汤的热量和减肥功效

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有补骨、健胃、增强骨髓造血功能等功效；可与土伏苓、葛、牛大力搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、抗凝血、排铅解毒等功效；可与紫菜、大白菜、白菜搭配；与白酒、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、预防贫血等功效；可与薏米、豆腐、鳕鱼搭配；与鹌鹑、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与白菜、花生、黄豆搭配；与黄瓜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；