| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炝炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于种草90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切细丝，用清水泡着，大蒜切末，干红椒，蒜苗切段
2、热锅热油下蒜末，红椒爆香，再加入土豆丝迅速翻炒
3、土豆丝变色后加入盐，鸡精，蒜苗拌匀出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、和胃等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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