| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 无糖番茄酱热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于哑铃19分钟消耗的热量180 | |||||
1、没拍照 番茄洗净 热水烫一下 去皮 去上部的蒂，切成小块 用料理机打碎
2、倒入不粘锅 加盐（早加盐可以让番茄化得快） 加木糖醇 开锅后小火不停搅拌
3、到这样的程度 黏稠了减掉了一半以上的水分,挤柠檬汁 继续搅拌 收汁乘出
4、放冰箱保存.不要做太多哦 500g的番茄能出200g
的酱 我的瓶子200g容量哈 未添加防腐剂 放冰箱应该一周内吃完哦
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、促进消化等功效；可与芹菜、蜂蜜、西兰花搭配；与南瓜、皮皮虾、白酒相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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