| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 红枣糕热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于壁球71分钟消耗的热量720 | |||||
1、手动切碎八颗大红枣 因为料理机洗起来真是心累 做一次枣糕其实不需要把它搬出来
2、锅中倒入50ml纯净水 加入切碎红枣 煮至可以闻到浓浓枣香（其实一下下就好大概三四分钟）加入黄油和红糖ps 那是黄油不是鸡蛋
3、用手动打蛋器把鸡蛋打匀
4、将低粉 泡打粉 打好的鸡蛋和锅里煮好的枣均匀混合在一起
5、送进烤箱 180度 30分钟就OK啦 成品已吃掉……没图啦……
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、益气补血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与皮蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与紫菜、生菜、肥牛搭配；与糖精、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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