韭菜鸡蛋蒸包的热量和减肥功效

1、热水泡软红薯粉丝

2、韭菜洗净控干，红薯粉泡好后捞出控干

3、提前醒好的面，拿出揉几下，再盖上醒十几分钟

4、鸡蛋打散，油8成热放鸡蛋炒8成熟，盛出备用

5、鸡蛋放到锅里铲碎，放入切碎的红薯粉和韭菜

6、加适量盐（看你东西有多少了，反正都是熟的可以尝一尝咸淡），稍微放点饺子粉（可不放），放食用油少许

7、拿出面，揉出气体

8、切成等量大的面剂子，边长大约4~5厘米，喜欢大包子可以再大点

9、擀成面饼，不要太薄，大约0.5厘米

10、一点一点往中心点捏褶，包成包子…（不会包的百度视频吧，说不清楚啊?▂?）忽略碗里的馅，我们家包两种馅的，这是另一种茄子木耳

11、包好的十八个褶的包子└(^O^)┘

12、上锅蒸，下面这层布我们这叫笼布。水开之后，再蒸二十分钟就可以了

13、完成~