| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 榴莲披萨热量/卡路里1101千卡 | |||

1、榴莲去核用勺压成泥状

2、面饼上刷层玉米油。榴莲铺在面饼上 量自己控制

3、榴莲泥上铺层芝士。芝士上摆几块冰糖黄桃

4、入烤箱中层210度25分钟
榴莲的热量147千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;具有活血散寒、促进食欲、促消化等功效;可与山竹搭配;与白酒相克,同食可能会引起不适;
黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、提高免疫力、抗自由基等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、健体等功效;
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