| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 江湖小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于冰上曲棍球117分钟消耗的热量480 | |||||
1、精挑细选，个个饱满。
2、去虾线和内脏。
3、先下油锅里酥一道，捞起备用。
4、准备香料。
5、炒香料，同时加入花椒海椒，大蒜老姜。
6、加入事先酥过的小龙虾，鸡精味精，盐，白糖，十三香，五香粉调味，然后加入水大火收汁。
7、装盘成型。
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
